我给你两种最安全、新手绝对不会翻车的方法，你选一个顺手的就行～

方法1：一键命令（最快，推荐）

  1. 按下键盘 Win + X
  2. 选择 Windows 终端(管理员) 或 命令提示符(管理员)
  3. 复制粘贴下面这行，按回车：
    1. powercfg -h off
  4. 看到光标闪一下就成功了，C盘 hiberfil.sys 自动消失
  5. 想恢复休眠就把 off 改成 on

方法2：图形界面点一点（纯新手友好）

  1. 打开 控制面板（搜索框搜「控制面板」）
  2. 查看方式选 大图标 → 点 电源选项
  3. 左侧点 选择电源按钮的功能
  4. 点上方 更改当前不可用的设置（需要管理员）
  5. 往下拉，取消勾选「休眠」
  6. 保存修改 → 完成

命令 powercfg -h off 才是真正触发清理的指令，重启是为了安全删除文件

如需恢复休眠，执行 powercfg -h on 并重启即可